免疫とは病気などから免れることです。自分の体の中にウイルスなどが入り込んで来た時にそれを攻撃したり、自分の体の中の細胞などが悪性のものに変わってしまった時にも攻撃してくれます。体を病気などから守ってくれる力のことを言います。その力のことを免疫力と言い、別の言葉で置き換えると自然治癒力となります。もし自分が風邪を引きやすい、肌トラブルが起きやすいなどの体の悩みがある場合はこの免疫が低下している可能性があります。この免疫を高める方法として体質改善というものがあります。とても難しく聞こえますが、体質改善とは細胞の質を高めることなので、細胞を作る3つの要素の質を良くしてあげたらいいだけです。その3つの要素とは水・空気・栄養のことです。バランスの良い栄養を摂ることで体に良い作用が起こることは周知の事実です。しかし、水や空気に目を向ける方はとても少ないです。水を飲むことで代謝が上がり、老廃物が排出されるようになります。すると新陳代謝が高まり肌のターンオーバーが正常になったり、免疫も高まります。そして綺麗な空気の元で寝ることで体の酸素が入れ替わり、翌日の代謝やその日の疲れをとり、病気や不調から体を守ってくれます。美容でも同じです。肌のターンオーバーが正常になれば常に若々しく健康的な美容をキープすることができます。

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